Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna nie tylko dla naszej kondycji i wyglądu, a również samopoczucia. Jeżeli nie mamy możliwości wyjścia na siłownię to warto rozważyć trening w domu, który można wykonywać w każdej wolnej chwili. W internecie można obecnie znaleźć mnóstwo ćwiczeń i wskazówek. Ja o...